EEN 12-WEEKSE REIS VAN PIJN NAAR KRACHT, VAN ALLEEN NAAR SAMEN
THUIS in verbinding
Je bent moe van het altijd sterk moeten zijn. Je voelt dat er meer in je leeft dan overleven. Dat er een zachtere manier is, een manier om weer te voelen, ademen, en thuiskomen.
Wat als je niet langer hoefde te vechten tegen alles wat in je beweegt? Wat als je gewoon mocht zijn?
Ik weet hoe het voelt om je verloren te voelen, op te groeien in onveiligheid en te dragen wat eigenlijk niet van jou is.
Mijn jeugd was allesbehalve stabiel: vijftien verhuizingen, gescheiden ouders, onveilige relaties. Ik leerde vroeg mezelf te beschermen in plaats van mezelf te voelen. Pas toen ik moeder werd, besefte ik: deze patronen wil ik niet doorgeven.
Alles wat ik heb meegemaakt, alle bedding die ik gemist heb, en het gevoel van veiligheid dat ik juist bij mijn opa en oma vond, vormt de basis van het THUIS-traject.
Ik weet hoe het voelt om vast te zitten. Om je klein te houden, gespannen te leven en jezelf kwijt te raken in alles wat er van je gevraagd wordt of wat je is overkomen Ik heb die pijn zelf doorleefd en de weg teruggevonden door de regie terug te pakken met ademwerk, innerlijk kind werk, systemische inzichten en liefdevolle bedding.
En precies dat wil ik nu aan jou doorgeven.
En dit traject gaat verder dan alleen jouw persoonlijke groei. Mijn doel is dat we samen iets groters creëren: een zusterschap.
Een bedding waar je gedragen wordt, waar je steun vindt, en waar misschien zelfs vriendschappen voor het leven ontstaan.
En nu sta je hier.
Op een kruispunt tussen blijven dragen wat niet meer van jou is,
of eindelijk kiezen voor rust, verbinding en jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag thuiskomen.
Van overleven naar leven
THUIS is geen cursus. Het is een bedding. Een veilige ruimte om te landen, ademen en jezelf opnieuw te ontmoeten.
Door twaalf weken lang samen te ademen, voelen en delen:
kom je uit je hoofd en terug in je lichaam
leer je spanning en oude patronen loslaten
ervaar je zachtheid voor jezelf en je innerlijk kind
vergroot je energie, focus en emotionele veerkracht
voel je je gedragen door een groep vrouwen die begrijpen wat jij voelt
Je ontdekt dat heling niet betekent dat alles perfect moet zijn, maar dat je eindelijk veilig kunt zijn in wie je bent.
Wat is THUIS in Verbinding?
Een 12-weekse reis waarin adem, bewustwording en sisterhood samenkomen. Vier keer per jaar start een groep van maximaal 8 vrouwen.
We duiken samen de diepte in: we ademen, voelen, spiegelen en transformeren.
Maar dit traject gaat verder dan persoonlijke groei. het is een bedding waar zusterschap ontstaat, waar vrouwen elkaar dragen, steunen en herinneren aan wie ze werkelijk zijn.
De 5 pijlers van THUIS
-
T – Thuis in je lichaam
Landen in je lijf in plaats van leven in je hoofd.
-
H – Hart openen
Mediteren, reflecteren en jezelf met zachtheid benaderen.
-
U – Uit je hoofd
Ademwerk en tools om piekeren los te laten.
-
I – Innerlijk kind
Creatieve opdrachten en systemisch werk.
-
S – Schaduwwerk
Liefdevol integreren van de kanten die je vaak wegstopt.
Hoe we werken
Twaalf weken lang begeleid ik je stap voor stap in het proces van thuiskomen.
We werken met adem, bewustwording en integratie, in een ritme dat past bij jouw leven.
Je mag alles in je eigen tempo volgen.
En ook na afloop heb je toegang tot alle materialen.
-
Drie korte video’s per week met uitleg, oefeningen en integratie. Je leert steeds één thema toepassen in je dagelijkse leven, zodat groei natuurlijk aanvoelt
-
Eén keer per maand een diepe ademreis van 2,5 uur.
Een transformerende sessie waarin je spanning loslaat, inzichten krijgt en voelt: ik ben veilig in mijn lichaam. -
Liefdevolle reflectie- en schrijfopdrachten, creatieve oefeningen en rituelen.
Je leert jezelf zien door zachtere ogen en oude stukken helen vanuit begrip in plaats van oordeel. -
Mini-rituelen die je lichaam helpen herinneren aan rust:
korte ademkracht-oefeningen
intentiemomenten
kleine ankerpunten voor het dagelijks leven
-
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Je wordt omringd door vrouwen die dit pad samen lopen. In de besloten community kun je delen, spiegelen en ontvangen, precies wat je op dat moment nodig hebt. -
Elke week ontmoeten we elkaar online voor een korte groeps- of 1-op-1 check-in. Vooraf ontvang je een formulier om te delen waar je staat en wat je nodig hebt, zodat ik persoonlijk kan afstemmen en jij precies krijgt wat nu relevant is.
-
Een veilige online leeromgeving in Huddle die je altijd kunt herbezoeken.
Hier vind je:alle videolessen overzichtelijk bij elkaar
ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisaties
inspirerende artikelen, boeken- en podcasttips
opnames van live sessies (indien beschikbaar)
Je behoudt toegang, ook na het traject. Want thuiskomen stopt niet na 12 weken.
Wat deze reis je brengt
Innerlijke rust, ook midden in de chaos
Compassie voor jezelf en je innerlijk kind
Meer energie en focus
Diepe verbinding met je lichaam
Een toolbox voor blijvende groei
Stel je voor dat je weer kunt ademen zonder spanning. Dat je jezelf vertrouwt en weet: ik ben thuis.
Woorden van vrouwen die kozen voor zichzelf
-
![]()
"Ik vond het een hele bijzondere ervaring in een hele fijne serene omgeving. Ik heb mijn eerste bladzijde omgeslagen naar mijn weg van heling."
-
![]()
“..Alsof ik wat heb losgeslaten.. ik heb wel een bijzondere reis gemaakt"
-
![]()
"De ontspannen vibe maakte het dat je je welkom en veilig voelde."
Description goes here -
![]()
"Ik merk ook gewoon aan mezelf dat ik alles zoveel kalmer met en met een bepaalde rust in me nu benader."
-
![]()
"Ik zal dit zeker aanraden om te doen bij mensen die weer tot hunzelf willen komen en even alle spanning eruit te gooien"
-
![]()
"Het was een hele mooie ervaring, echt bijzonder."
-
![]()
"Na mijn eerste sessie, heb ik al zoveel behaald voor mezelf.. Ik kan het echt iedereen aanraden."
Voor wie is THUIS in Verbinding?
Voor de vrouw die voelt: ik wil niet langer overleven, ik wil thuiskomen.
Je herkent jezelf misschien in dit:
Je bent vaak moe van het sterk moeten zijn.
Je verlangt naar rust, maar je hoofd blijft aan.
Je hebt therapie of coaching geprobeerd, maar voelt dat er iets diepers aangeraakt wil worden.
Je merkt dat oude patronen of overtuigingen je nog klein houden.
Je mist steun of verbinding in het moederschap, in relaties of in jezelf.
Je verlangt naar een bedding van vrouwen die begrijpen wat jij voelt.
En vooral:
🌸 Je bent klaar om verantwoordelijkheid te nemen voor je groei, je hart te openen en jezelf weer te voelen.
Voor wie het niet is
THUIS in Verbinding is geen quick fix of lichte cursus.
Het vraagt toewijding, openheid en bereidheid om te voelen.
Je hoeft niet “heel” te zijn, maar wel bereid om aanwezig te zijn in wat zich laat zien.
Ook als je nog twijfelt of het “het juiste moment” is dat is precies waar we mee werken.
Twijfel is vaak het begin van bewustwording.
Ademwerk is de rode draad van dit traject. Het is de brug tussen hoofd en hart.
Wanneer je bewust ademt, activeer je je rust- en herstelsysteem.
Je lichaam ontspant. Je hoofd wordt stiller. Je hart opent.
Je komt thuis, in jezelf.
Elke sessie helpt je spanning, verdriet en opgeslagen emoties liefdevol los te laten.Zodat er ruimte komt voor rust, lichtheid en vertrouwen.
Praktische Info
Duur: 12 weken
Groepsgrootte: max. 8 vrouwen
Start: datum volgt
Locatie: Wekelijks een online check-in-call en 1x per maand een live sessie (locatie volgt)
Begeleiding: persoonlijk afgestemd
Investering: €397 excl. btw
Mijn belofte aan jou
Samen met de groep creëer ik een bedding van zachtheid en veiligheid.
Een plek waar je alles mag voelen, waar niets “te veel” is.
Na deze 12 weken heb je niet alleen een diepe transformatie doorgemaakt,
maar ook een toolbox voor het leven, om steeds opnieuw terug te keren naar jouw kern.
Dit is jouw moment om niet langer te overleven, maar te leven.
Om jezelf opnieuw te ontmoeten.
Om eindelijk echt thuis te komen.