OVER ADEMKRACHT
Trauma Release Breathwork
Een veilige bedding waarin je met behulp van verbonden ademhaling spanning kunt loslaten, emoties kunt doorvoelen en je systeem kunt kalmeren.
Ons lichaam herinnert zich alles. Ook dat wat ons hoofd misschien vergeten is.
Stress, spanning en trauma’s worden opgeslagen in je zenuwstelsel en in je cellen. Met Trauma Release Breathwork leer je je zenuwstelsel dat je niet meer hoeft te vechten of te vluchten, maar dat je mag ontspannen.
Ik geloof dat selfcare, soulcare is
Dat we meer vrouwelijke zachtheid, wijsheid en vertraging nodig hebben in een wereld die vooral draait op snelheid en productiviteit.
Ik wil bijdragen aan verandering. Omdat ademwerk mijn leven heeft veranderd. Omdat ik geloof dat wanneer wij als moeders en vrouwen loslaten wat niet van ons is, we ruimte scheppen voor onszelf, voor onze kinderen en voor de generaties na ons.
Meer rust in je lijf en hoofd
Zachtere relaties
Bewuster reageren op triggers
Thuiskomen bij jezelf
OVER DE METHODE
Ademen doen we allemaal, elke seconde van ons leven.
En toch zijn we ons er vaak nauwelijks van bewust. Ons lichaam ademt automatisch door, maar wat veel mensen niet weten, is dat de manier waarop we ademen een enorme invloed heeft op ons zenuwstelsel, ons lichaam en ons gevoel.
Breathwork betekent letterlijk: werken met de adem. Het is een methode waarbij je je adem bewust inzet om spanning, stress en zelfs onverwerkte emoties los te laten. Tijdens een sessie gebruiken we een verbonden ademhaling, een natuurlijke, vloeiende adem zonder pauzes tussen in- en uitademen. Dit brengt meer zuurstof in je systeem, waardoor er processen in gang gezet worden die je lichaam en geest de kans geven om te ontladen.
Breathwork is een liefdevolle en krachtige manier om via je adem terug te keren naar jezelf vrijer, lichter en meer verbonden.
HOE EEN BREATHWORK SESSIE WERKT
In 7 stappen van ontspanning en ontlading naar diepe innerlijke verbondenheid.
Een Trauma Release Breathwork sessie is zorgvuldig opgebouwd uit 7 technieken die elkaar in een natuurlijke flow opvolgen. Elke techniek heeft zijn eigen werking op lichaam en zenuwstelsel, en samen vormen ze een krachtige bedding om spanning, emoties en oude pijn los te laten.
We beginnen met technieken die je lichaam voorbereiden: rustig ademen, spanning loslaten, je zenuwstelsel kalmeren. Gaandeweg verdiept de ademhaling zich en brengen we steeds meer zuurstof in je systeem. Dit maakt dat je lichaam gaat ontladen: opgeslagen spanning kan vrijkomen, emoties krijgen ruimte en je hoofd komt tot rust.
De laatste twee technieken zijn het meest bijzonder. Deze ademvormen zorgen ervoor dat er in je pijnappelklier (pineal gland) DMT (dimethyltryptamine) wordt aangemaakt ook wel bekend als het ‘spirit molecule’. DMT komt van nature in kleine hoeveelheden voor in je lichaam, maar door deze specifieke ademhalingstechnieken kan het tijdelijk verhoogd worden.
Wat je ervaart
Je kunt een staat van diepe verbondenheid ervaren, met jezelf, met je lichaam, of zelfs met iets groters.
Het geeft vaak een gevoel van helderheid, liefde en eenheid.
Sommige mensen ervaren visioenen of inzichten, anderen een diepe rust of een ‘reset’ van hun systeem.
Belangrijk: dit is geen psychedelische ervaring zoals bij plantmedicijnen, maar een natuurlijke en veilige manier om via de adem toegang te krijgen tot diepere lagen van bewustzijn.
Voor de vrouw die vastzit..
Misschien herken je dit…
Je voelt je uitgeput. Alsof je hoofd nooit meer stil is. Je piekert, je lichaam is gespannen en soms heb je het idee dat je ieder moment kopje onder gaat. Je probeert sterk te zijn voor iedereen om je heen, je kinderen, je partner, je werk, maar van binnen voelt het alsof je steeds een stukje verder bij jezelf vandaan drijft.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Gesprekken, therapie, nog meer dóen. En toch lijkt er onder de oppervlakte iets te blijven borrelen. Alsof er oude pijn of onverwerkte emoties in je lichaam vastzitten die je niet zomaar met je hoofd kunt oplossen.
En tegelijkertijd voel je ook een verlangen.
Een diep verlangen naar rust.
Naar ademruimte. Naar zachtheid. Naar jezelf. Je verlangt ernaar om niet meer vanuit emotie te hoeven reageren, maar vanuit aanwezigheid en vertrouwen. Je verlangt ernaar om een bewuste moeder, vrouw en mens te zijn. Om écht thuis te komen in jezelf.
Ik zie jou. Ik hoor jou. Ik weet hoe dit voelt, want ik ben er zelf geweest.
Daarom nodig ik je uit in een veilige bedding, waar je niets hoeft te bewijzen en niets hoeft te dragen. Waar je via ademwerk en lichaamsgericht werken laag voor laag mag loslaten wat niet van jou is. Waar je zenuwstelsel weer mag leren dat je veilig bent, dat je mag ontspannen en dat je weer mag voelen wie je in essentie bent.
